Holistische begeleiding bij burn out in Doetinchem
Voor volwassenen die thuis zitten met een burn out of deels ziek gemeld zijn, al van alles hebben geprobeerd en merken dat ze vooral nog aan het overleven zijn.
In mijn praktijk JouwBurnoutCoach aan de rand van Doetinchem kijk ik integraal naar jou en je burn out.
Ergens ben je overbelast geraakt: lichamelijk, mentaal en/of emotioneel. Samen vinden we uit waar en waarom en werken we naar herstel. Er is heel veel mogelijk, je komt er weer bovenop! We werken samen, ik leg in begrijpelijke taal uit wat ik zie, hoor en meet, gewoon in Nederlands of als je wilt in het Achterhoeks. Je balans hersteld, je uitputting de deur uit, je kunt weer blij zijn: wat zou je willen gaan doen zodra je dat weer terug hebt?
Sessies vinden altijd plaats op afspraak. Gratis parkeren op het terrein, openbaar vervoer op driehonderd meter. De praktijk is rolstoeltoegankelijk en gelegen op de begane grond.
Wanneer burn out je leven in en rond Doetinchem bepaalt
Je redt je misschien nog wel, maar je merkt dat je vooral aan het overleven bent. Je lijf is op en, uitgeput, je hoofd is vol en je vraagt je af hoe je verder moet. Veel mensen in en rond Doetinchem en de Achterhoek lopen zo rond met burn out klachten, ook als onderzoeken geen duidelijke oorzaak geven.
Je lichaam voelt opgebrand
Je blijft maar moe en vindt maar geen manier om de spanning en pijn in je lichaam op te lossen. Hoofdpijn, gespannen schouders, benauwdheid. Je zou zo graag eens heerlijk ontspannen maar kunt de ‘uit’ knop niet vinden..
Steeds meer middelen nodig
Je grijpt sneller naar pijnstillers, “energie” drankjes, slaapmedicatie of andere hulpmiddelen, terwijl je weet dat dit het echte probleem niet oplost.
Altijd leeg na je werk of dag
Als je nog werkt, kom je helemaal leeg thuis. Hoe dan ook, je hebt geen energie meer voor je gezin, vrienden of sporten zoals je vroeger deed. Je sleept je door de dagen heen, iedere dag is als te veel. Zelfs als je iets leuks hebt gedaan betaal je hier nog dagen de tol van.
Burn out diagnose zonder oplossing
Misschien heb je officieel de diagnose burn out gekregen, misschien heb je het gevoel dat je daar tegenaan zit. In beide gevallen voelt het alsof je iets essentieels mist in je leven.
Je slaapt wel maar rust niet uit
Je wordt moe wakker, ook als je op zich voldoende uren hebt geslapen. Je leven voelt zwaar, als een verzuring maar zonder spierpijn. Je ziet geen uitweg, je lijkt niet vooruit te branden.
Losse oplossingen werken net niet
Je hebt al van alles geprobeerd, van huisarts tot wellicht fysiotherapie, psycholoog, coach of een online traject. Het helpt even, maar voor je gevoel pak je niet de kern van het probleem.
De last die je van binnen meedraagt
Achter je klachten zit vaak veel meer dan alleen lichamelijke, mentale of emotionele belasting door werk of gezin.
Je schaamt je dat je zo weinig aankunt en vergelijkt jezelf steeds met hoe je vroeger was.
Je maakt je zorgen om bijvoorbeeld je gezin; je voelt dat je er niet voor ze kunt zijn zoals je zou willen.
Je bent bang dat je lichaam je in de steek laat en dat je nooit meer echt zult opknappen.
Je realiseert je dat je zo niet verder kunt, maar vraagt je af hoe dan wel. Welke keuzes heb je nog?
In mijn praktijk in Doetinchem mag je dit allemaal uitspreken, zonder oordeel van mijn kant. We hoeven niet alles tot in detail opnieuw te doorleven. We kijken vooral samen wat jouw lichaam en jouw situatie je nu proberen duidelijk te maken met deze burn out.
Wat er verandert als je klachten afnemen
Een gewone werkdag
Je wordt wakker en voelt dat je lijf heeft kunnen bijtanken. Op je werk kun je je weer concentreren en je merkt dat je niet hoeft te vechten om de dag door te komen. Aan het eind van de middag ben je moe op een normale manier, niet volledig uitgeput. Je hebt nog ruimte om bewust naar huis te gaan.
Avondrust thuis
Thuis kun je weer meer aanwezig zijn bij je partner, of gezin of vrienden. Je eet samen, je voert een normaal gesprek en je hebt nog energie voor een korte wandeling, sporten of hobby of een rustig moment voor jezelf. Je slaapt dieper en staat de volgende ochtend met meer helderheid op. De dagen voelen niet meer als één lange waas.
Weer echt kunnen genieten
Je durft weer iets af te spreken met vrienden of familie zonder je dagenlang zorgen te maken of je het wel aankunt. Een wandeling in het bos, een terrasje pakken of een bezoek aan een verjaardag putten je niet meer uit. Je lichaam houdt zich beter en je merkt dat je weer momenten hebt waarop je echt kunt genieten in plaats van alleen maar overleven.
Hoe jij van jouw burn out kan herstellen met mijn holistische aanpak
In mijn praktijk werk ik integraal, holistisch. Dat betekent dat ik niet alleen kijk naar een losse klacht, maar naar het hele systeem. Ik onderzoek hoe jouw burn out zich uit. Tijdens een sessie nemen we eerst even de tijd om door te nemen hoe het met je gaat.
De behandeling baseer ik op wat jij op dat moment nodig hebt en afgestemd op het doel dat we eerder hebben bepaald. Stap voor stap werken we zo aan je herstel.
Je merkt vaak al tijdens de behandeling dat je systeem wat meer zakt en dat er ruimte komt in je lijf en hoofd. Aan het eind van de sessie krijg je eenvoudige adviezen of kleine oefeningen mee, zodat je niet alleen tijdens de sessie verschil voelt, maar ook thuis in je dagelijks leven. Zo wordt de holistische burn out begeleiding in Doetinchem iets waar je echt op kunt bouwen.
Ontdek of deze aanpak bij jou pas
Je krijgt een sessie in een rustige praktijkruimte aan de rand van Doetinchem.
Je ervaart een behandeling die past bij jouw klachten en belastbaarheid bij burn out.
Je begrijpt steeds beter wat je lichaam probeert te vertellen in deze fase.
Je gaat naar huis met een haalbare eerstvolgende stap voor je herstel.
Ontdek of deze aanpak bij jou past
“Al sinds 1986 sla ik een brug tussen wat wetenschap laat zien en de holistische visie. Oost en west komen hier voor mij samen: wat de klacht ook is, hij leidt ons naar een diepere oorzaak. In die tientallen jaren zie ik steeds hetzelfde terug: neem je de oorzaak weg, dan neemt spanning af en ontstaat er weer draagkracht in het dagelijks leven.”
– Marc Ober
Burn out Keerpunt Sessie in Doetinchem
Een eenmalige sessie van 90 minuten in mijn praktijk in Doetinchem, speciaal voor mensen met burn out die al langer uitgeput en overbelast zijn en een die heldere stap willen zetten richting herstel.
Wat het is
De Burn out Keerpunt Sessie is een losse sessie van 90 minuten in mijn praktijkruimte aan de rand van Doetinchem, met gratis parkeren op het terrein. Je krijgt de tijd om je verhaal te vertellen. Ik onderzoek hoe en waar je burn out heeft kunnen ontstaan en hoe je systeem er voor staat. Mede dit bepaalt wat de beste behandeling is voor dit moment, afgestemd op jouw belastbaarheid. Die behandeling doen we dan ook.
Wat het doet
Deze sessie brengt meer helderheid in jouw burn out. Je ervaart hoe het is als je systeem even mag zakken, waardoor er meer ruimte komt voor rust in je lijf en hoofd. Je gaat naar huis met een eenvoudig en haalbaar stappenplan inclusief tools voor de komende weken, zodat je weet wat je anders kunt doen richting je herstel.
Praktisch
De sessie duurt 90 minuten en vindt plaats in Doetinchem. Je investering is 65,- euro in plaats van 135,- euro, vrijgesteld van btw. Je krijgt direct toepasbare oefeningen mee voor thuis en een Energie Herstel overzicht dat je steeds opnieuw kunt gebruiken om inzicht te krijgen in wat jou belast en hoe jouw belastbaarheid is. Dit inzicht is belangrijk voor je herstel.
Resultaat
Na deze eerste stap heb je meer rust en overzicht, je begrijpt beter wat er speelt in jouw burn out en je weet welke concrete acties je in de komende weken kunt nemen om je herstel serieus vorm te geven.
Over Marc en de praktijk in Doetinchem
Ik ben Marc Ober en sinds 1986 werk ik met mensen en hun gezondheid. Ik raakte gefascineerd door de complexiteit van burn out en uitputting. Burn out als klacht heeft bij iedere persoon een unieke achtergrond. Daarom is het zinvol om de persoon met burn out integraal of holistisch te bekijken. Dit inzicht is van essentieel belang voor een duurzaam herstel. In mijn praktijk neem ik daarom de tijd om echt te luisteren en samen te onderzoeken wat jou gaat helpen.
In de loop van de jaren heb ik mij ontwikkeld tot paramedisch natuurgeneeskundig therapeut met een integrale holistische aanpak. Ik combineer verschillende vormen van lichaamsgerichte therapieën, energetisch en mentaal/emotioneel werk met een heldere uitleg en praktische adviezen. Hierdoor ga je beter begrijpen wat je lichaam probeert te vertellen en welke stappen nu helpend zijn. Juist bij burn out blijkt die combinatie vaak waardevol.
Cliënten ervaren mij als rustig, nuchter en betrokken, iemand bij wie ze eerlijk kunnen vertellen hoe het werkelijk met hen gaat, ook als ze schaamte of twijfel voelen. De praktijk in Doetinchem ligt aan de rand van de stad en is goed bereikbaar voor mensen uit de regio, zoals Hengelo gld., Zelhem en de omliggende plaatsen in de Achterhoek.
Ervaringen van cliënten uit de regio Achterhoek
“Na maanden uitputting door Pfeiffer, met duizeligheid, hoofdpijn en het gevoel dat ik alleen nog op karakter doorging, kwam ik bij Marc in Doetinchem. Met de penzelbehandelingen voelde ik in korte tijd herstel en kon ik weer sporten en functioneren op ongeveer tachtig procent. Dat had ik niet meer voor mogelijk gehouden.”
“Na zware operaties en tientallen bestralingen was mijn energie ver onder nul. Ik twijfelde of de reis naar Marc het waard was, maar na de eerste behandeling kreeg ik weer kleur in mijn gezicht, mijn ogen gingen stralen en ik voelde me echt beter. Met de vervolgbehandelingen bleef dat goede gevoel steeds langer.”
“Ik kwam bij Marc met hevige bekkenklachten, lopen en zitten deden continu pijn. Na zijn gerichte behandeling merkte ik dat de pijn stap voor stap afnam en ik me vrijer kon bewegen. Het gaf me niet alleen verlichting in mijn lijf, maar ook vertrouwen dat mijn lichaam weer met me mee kan werken.”
Voor wie deze begeleiding passend is
Het is belangrijk dat je je veilig en gezien voelt bij degene met wie je werkt. Niet iedereen zoekt hetzelfde en dat is goed. Hieronder lees je voor wie mijn manier van werken in Doetinchem wel en niet passend is.
Geschikt voor jou als
Deze begeleiding past bij je als je een burn out hebt of daar dicht tegenaan zit en merkt dat je klachten niet vanzelf verdwijnen.
Deze begeleiding past bij je als je bereid bent om eerlijk te kijken naar hoe je leeft, werkt, herstelt en waar je jezelf voorbijloopt.
Deze begeleiding past bij je als je openstaat voor een integrale, holistische aanpak waarbij lichaam, hoofd en dagelijks leven samen worden bekeken.
Deze begeleiding past bij je als je het prettig vindt dat iemand rustig met je meekijkt en een haalbaar stappenplan met je maakt in plaats van snelle oplossingen belooft.
Niet geschikt voor jou als
Deze begeleiding is niet passend als je vooral zoekt naar een snelle truc of wondermiddel dat alles in één keer oplost.
Deze begeleiding is niet passend als je alleen een korte ontspanningsmassage wilt zonder stil te staan bij de oorzaak van je burn out.
Deze begeleiding is niet passend als je niet bereid bent om zelf tussen de sessies door stappen te zetten en handen en voeten te geven aan de verkregen inzichten.
Deze begeleiding is niet passend als je eigenlijk vooral bevestiging zoekt dat de oorzaak en de oplossing buiten jou liggen.
Twijfel je of dit bij jou past, stel gerust je vraag of plan een Burn out Keerpunt Sessie in Doetinchem om het rustig samen te bekijken.
Praktische informatie en locatie
Praktijkgegevens
JouwBurnoutCoach, praktijk voor holistische begeleiding bij burn out en uitputting.
Praktijkruimte in een bedrijfsverzamelgebouw aan de rand van Doetinchem, tegen een bosgebied aan, begane grond, rolstoel toegankelijk.
Eerste sessie
Burn outpunt Sessie van 90 minuten
Investering: €65 in plaats van €135, vrijgesteld van btw
Vervolgtraject
Traject van 6 sessies van 90 minuten in ongeveer 3 tot 8 weken
Tijden
Sessies vinden plaats op afspraak, in overleg kijken we naar wat past bij jouw belastbaarheid en agenda.
Bereikbaarheid en regio
De praktijk is goed bereikbaar met de auto, met gratis parkeergelegenheid op het terrein. Openbaar vervoer op driehonderd meter afstand. Vanuit Doetinchem en de omliggende plaatsen in de Achterhoek ben je snel bij de praktijk.
In mijn praktijk kun je terecht voor holistische begeleiding bij burn out, met aandacht voor lichaam, geest en je dagelijks leven. Middels lichaamsgerichte therapieën, energetisch en mentaal/emotioneel werk, een heldere uitleg en praktische adviezen werk jij aan een duurzaam herstel van je burn out.
Veelgestelde vragen over holistische therapie in Doetinchem
Wat houdt holistische begeleiding in Doetinchem precies in
Holistisch betekent dat ik niet alleen kijk naar een losse klacht, maar naar het hele systeem. Ik onderzoek hoe jouw burn out zich uit. De behandeling kan veelzijdig zijn; ik baseer deze op wat jij op dat moment nodig hebt en stem hem af op het doel dat we eerder hebben bepaald. Stap voor stap werken we zo aan je herstel.
Helpt deze aanpak bij burn out en langdurige vermoeidheid
Ja, ik werk veel met mensen die al langere tijd moe of uitgeput zijn, met of zonder diagnose burn out. Burn out als klacht heeft bij iedere persoon een unieke achtergrond. Daarom is het zinvol om de persoon met burn out integraal of holistisch te bekijken. Dit inzicht is van essentieel belang voor een duurzaam herstel. In mijn praktijk neem ik daarom de tijd om echt te luisteren en samen te onderzoeken wat jou gaat helpen.
Werkt lichaamsgerichte begeleiding in de regio Achterhoek ook als ik niet uit Doetinchem kom
Ja, je bent welkom ook als je uit een andere plaats of gemeente komt, bijvoorbeeld uit gemeente Bronckhorst, gemeente Doetinchem, Montferland, Oude IJsselstreek of Oost Gelre of een andere plek in de Achterhoek. De praktijk ligt aan de rand van Doetinchem en is goed bereikbaar met de auto en het openbaar vervoer.
Hoe snel merk ik verschil na een eerste sessie in Doetinchem
Dat verschilt per persoon. Veel mensen merken tijdens of kort na de eerste sessie dat er al meer ruimte of rust komt in lichaam en hoofd. Anderen merken het vooral in de dagen erna. Belangrijk is dat je na de Burn out Keerpunt Sessie beter begrijpt wat er speelt en welke stappen nu bij jou passen.
Kan ik deze sessies combineren met zorg van mijn huisarts of specialist
Ja, meestal kan dat goed naast elkaar. Ik stel geen diagnoses en verander niets aan medicatie, dat blijft bij je arts of specialist. Ik neem in de sessies wel mee welke onderzoeken en behandelingen je al hebt gehad, zodat we aanvullend en zorgvuldig kunnen werken
Ben ik verplicht om na de Burn outpunt Sessie een heel traject te volgen in Doetinchem
Nee, je legt je met de Burn out Keerpunt Sessie niet vast op een traject. Aan het einde van de sessie bespreken we eerlijk of een vervolgtraject in Doetinchem zinvol is en welk pad bij je past, maar jij beslist altijd zelf of je daarmee verder wilt.
Staat jouw vraag er niet bij, stel je vraag gerust of plan direct je eerste sessie
Zet vandaag de eerste stap in Doetinchem
Je hoeft niet te blijven rondlopen met burn out, vermoeidheid, pijn en het gevoel dat je alleen nog maar aan het overleven bent. In mijn praktijk in Doetinchem is er een duidelijke eerste stap, de Burn out Keerpunt Sessie, een holistische sessie van 90 minuten die je meer rust, overzicht en een concreet plan met tools voor de komende weken geeft.
Ik werk op afspraak en houd bewust ruimte voor een beperkt aantal nieuwe cliënten per maand, zodat er echt tijd en aandacht voor ieder is, dus ook voor jou.